合肥市长江路幼儿园教育集团：：热辣春日 滚烫人生——长幼教育集团教师跳绳、女子防身术技能专项培训活动

为活跃校园文化，提高教师健康水平，合肥增进教师友谊，市长生长师跳绳女术技增强教职工的江路凝聚力，提高教师的幼儿园教育集幼教育集身体素质，打造“和乐”特色园所文化，团热烫人团教传播健康运动正能量，辣春同时进一步增强教师自我防范意识，日滚提高应急防范基本技巧，防身和突发事件处置能力。项培训活2024年3月8日，合肥市长江路幼儿园教育集团邀请合肥浩坤体育培训学校有限公司的合肥李教练在淮北路分园开展“热辣春日，滚烫人生”教师跳绳、市长生长师跳绳女术技女子防身术技能专项培训活动。江路

热身操

活动开始前，幼儿园教育集幼教育集教师们随着音乐的节奏进行合理、有效地热身，为跳绳比赛做好准备工作。活动中李教练详细的讲解了热身操的要领，他强调要先树立对热身操的正确理解，再进行练习，动作过程要准确，节奏和控制是关键，循序渐进才能达到运动前热身的效果。运动量由小到大，结合扩胸、弯腰、踏步、伸展、跳跃等动作要领，活动现场，伴随着音乐，大家踏着节拍，在跳跃的音符中展现出激情与活力，凝聚和传递健康向上的正能量。

“绳”采飞扬 悦动健康

培训活动分为理论和练习两部分。在理论培训环节，李教练讲解了跳绳的基本知识以及如何开展幼儿跳绳活动，让教师们初步了解跳绳运动的教学流程、教学技巧、跳绳基本要领等。在实地教学示范环节，李教练通过分解动作，从力量、配合、耐力、技巧性等方面详细讲解了开合跳、滑雪跳、双摇跳、连锁跳等花式跳绳技巧。

培训现场气氛热烈，老师们的学习热情十分高涨，跟着认真学习花样跳绳。只见教师们双臂挥动跳绳，双脚有节奏地轻点地面，敏捷利落，有的教师跳绳技巧娴熟，有的教师身姿轻盈，一根根飞舞的跳绳，连同老师们跃动的身影，为幼儿园增添了一道亮丽的风景。一根小小的跳绳，传递的是勇气与力量；一根小小的跳绳，演绎的是奋斗与活力。

女子防身术 安全自保护

为提高教师安全意识和自救自护能力，了解防身术的知识和技巧，李教练通过情景模拟、互动讨论、技能展示等多种形式开展培训。

李教练首先讲解了防身术的定义和防身意识的重要性，女子防身术是针对比自身更强大的攻击者而设计的防卫动作，它并不单纯依靠蛮力，而是需要灵活运用动作技能、防卫策略和决断力的防卫技能组合。通过学习防身术的技巧，能够更好地保护自己，并在危险情况下做出明智的反应。

培训中，李教练在实践中对教师们一一指导，运用踢、打、摔、拿、空击等武术技击方法，制服对方，防止他人暴力侵袭，保护自身安全，维护女生权益。、随后教师之间进行模拟实战，以提升自我防卫能力。老师们逐渐掌握了动作要领和方法，纷纷表示这次培训非常有实用性，帮助大家掌握了自我保护的技巧，提高了自我保护的能力，能够让自己的人身安全和财产安全免受侵害。

通过本次培训活动,教师们锻炼身体素质，树立自信心，以积极饱满的情绪面对工作，通过防身术的学习，提高了教师的应变能力,知道在危险来临的时候，要学会冷静处理，在关键时刻运用学到的技能去守护自己和保护孩子以及应急事件处置能力。（张梦琪）